Полезные свойства освежающей мяты

Мята: лечебные полезные свойства и противопоказания

Благодаря удивительно свежему аромату, мята считается одним из самых известных растений, применяемых не только в кулинарии и косметологии, но и в медицине. Чтобы употребление растения принесло реальную пользу, необходимо учитывать и лечебные свойства, и противопоказания мяты.

Химический состав и калорийность

Мятой называют многолетнее растение с сиреневыми соцветиями, обладающее пряно-ментоловым запахом и легким освежающим вкусом. Форма листьев у разных видов растения варьируется от полукруглой до удлиненной.

Характерным «мятным» запахом растение обязано эфирному маслу, содержащемуся в листьях мяты. В масле мяты может содержаться до 60 % ментола — органическое вещество, обладающее лечебными свойствами. Именно благодаря большому количеству ментола, мята приобрела широкое распространение и востребованность в различных сферах деятельности человека.

В состав растения входят:

  • витамины А, С, группы В, РР;
  • микроэлементы — марганец, цинк, медь, железо;
  • макроэлементы — калий, кальций, натрий, магний, фосфор;
  • дубильные вещества;
  • галловая кислота;
  • апигенин из группы флавоноидов;
  • горечи.

Пищевая ценность: в 100 г мяты содержится 3,75 г белков, 0,94 г жиров, 6,89 г углеводов, 8 г пищевых волокон, 78,65 г воды.

Мята: лечебные и полезные свойства

Фармакологический потенциал мяты обусловлен наличием эфирного масла и богатым химическим составом.

Список лечебных свойств растения поражает разнообразием и всесторонностью воздействия:

  • обладает антиоксидантной активностью;
  • успокаивает нервную систему;
  • утоляет боль;
  • способствует оттоку желчи;
  • выводит лишнюю воду из организма, снимает отеки;
  • повышает интенсивность работы головного мозга;
  • останавливает воспалительные процессы;
  • избавляет от головной боли и мигреней;
  • улучшает пищеварение;
  • помогает при метеоризме, поносе и рвоте;
  • снимает печеночные колики;
  • облегчает дыхание при болезнях дыхательных путей и приступах кашля;
  • уменьшает зубную боль;
  • обеспечивает мочегонный эффект;
  • купирует приступы стенокардии, стимулирует сердечную деятельность;
  • оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм.

Кроме того, дезинфицирующие и освежающие свойства мяты используются для устранения неприятного запаха изо рта.

Польза обычной и перечной мяты

В отличие от других видов, мята перечная и мята луговая (японская) содержат рекордное количество ментола. Характерный освежающий вкус и его холодящие свойства можно обнаружить в зубной пасте, косметической продукции или различных кондитерских изделиях.

Читайте еще на Attuale.ru:  Кокосовое молоко — польза и вред

Кроме того, ментол используется в производстве фармацевтических препаратов, поскольку обладает антисептическими и бактерицидными свойствами, способствует расширению сосудов, а также обеспечивает успокоительное действие.

В лечебных целях используют:

  • как спазмолитик при купировании судорожных состояний и желудочных спазмов;
  • для устранения тошноты. Ментоловые вещества эффективно воздействуют на перистальтику кишечника, раздражая слизистую и усиливая сокращения;
  • чтобы остановить приступы кашля;
  • для снятия мышечных болей;
  • наружно — при воспалительных процессах и грибковых поражениях кожи.

При контакте с кожей ментол раздражает нервные окончания и способствует их активизации, вызывая чувство покалывания и легкого холода. В результате возбуждения холодовых рецепторов, капилляры и мелкие сосуды, расположенные в верхних слоях эпидермиса, сужаются, чем способствуют расширению сосудов в глубинных тканях.

Также вещество оказывает незначительное анестезирующее действие.

Применение в народной медицине

Народные рецепты предусматривают всевозможные способы применения мяты или средств на ее основе — чаи и отвары, настои и соки, масло и настойки.

Сбор растительного сырья проводят в сухую погоду в июне-июле — в этот период начинается цветение мяты и ее лечебные свойства достигают пика. Растения не моют, а сразу укладывают для сушки. Важно не допустить попадания прямых солнечных лучей, снижающих ее целебную силу.

По завершению сушки, мяту можно хранить в стеклянной посуде или полотняных мешочках в течение двух лет.

Чай с мятой

Самый простой способ не только насладиться освежающим вкусом мяты, но и поддержать организм — приготовить чай с мятой. Приготовление напитка занимает минимум времени, а приносит максимум наслаждения и оздоровляющий эффект.

Несколько листиков мяты заваривают кипятком и настаивают пять минут. Затем процеживают и добавляют сахар или мед, лимон, ягоды или специи. Чай с мятой можно делать и на основе черного или зеленого чая, приготовленного в обычной пропорции, или с добавлением растительных сборов с ромашкой, липой, зверобоем, шиповником, чабрецом.

В холодное время года ароматный напиток пьют в горячем виде. Тогда как в летний зной такой чай уместно охладить и подавать с кусочками льда.

Чай на основе мяты обладает успокаивающим действием, хорошо утоляет жажду и помогает восстановить силы после физических и умственных нагрузок.

Настой и отвар

Настой из мяты — универсальное средство для лечения болезней пищеварительного тракта, дыхательной системы и сердечных приступах. Кроме того, растительные отвары используются для полосканий, ингаляций и принятия ванн.

Чтобы приготовить дневную дозу отвара для приема внутрь, берут две чайных ложки листьев растения и заливают стаканом кипятка. Затем настаивают в течение часа. Указанный объем настоя принимают в теплом виде дважды в день — утром и вечером.

При лечении кашля в отвар добавляют мед.

Для принятия лечебных ванн отвар готовят из 50 г мяты и 8 литров воды. После настаивания добавляют в ванну. Средство хорошо помогает при рахите, золотухе и болях в суставах.

Эфирное масло мяты

Мощными лечебными свойствами обладает масло из мяты. Эфирное масло растения оказывает выраженное лечебное действие при лечении простуд, потере голоса, кашле, кишечных коликах и спазмах, повышенной нервной возбудимости, а также входит в состав наиболее распространенных препаратов для сердца — Валокордина, Валидола.

В промышленных условиях эфирное масло получают путем дистилляции растительного сырья мяты перечной и мяты луговой.

Применение эфирного масла нашло отражение и в народных рецептах:

  • при простудных заболеваниях. Ингаляции — стакан воды и две капли средства. Растирание перед сном — две масляных капли смешать с детским кремом или любым растительным маслом. При насморке — растереть между пальцами каплю эфирного вещества и нанести на крылья носа;
  • при болях. От головной боли — нанести каплю средства на виски. От боли в животе — нанести несколько капель на живот и помассировать круговыми движениями по часовой стрелке. От артрита — десять капель средства растворить в молоке и вылить в ванну с не слишком горячей водой. Принимать ванну в течение 15 минут;
  • при дисфункциях пищевого тракта. От изжоги — две капли средства добавить в чайную ложку кефира и выпить.

Спиртовая настойка

Несмотря на содержание спирта, мятные настойки отличаются высоким уровнем полезных свойств, присущих свежей мяте.

На 100 г растения берут 500 мл спирта. Хранят в темном месте в течение двух недель. По истечению этого времени настойка считается готовой.

Настойка из мяты обладает болеутоляющим и расслабляющим действием и рекомендуется для применения при спазмах в кишечнике, зубной боли, мигренях и невралгиях.

Обратите внимание

Для внутреннего применения достаточно разбавить 15 капель настойки в четверти стакана питьевой воды и выпить до приема пищи.

Для наружного применения несколько капель настойки втирают в кожу или наносят на больное место в виде примочки или компресса.

Сферы применения

Благодаря уникальному аромату и лечебным свойствам, мята нашла применение не только в медицине, но и в косметологии, а также кулинарии.

В кулинарии

Добавление мяты в еду и напитки позволяет подчеркнуть и улучшить вкус блюд, придать им пикантность и изысканность.

Сушеная мята — обязательный компонент набора специй прованских трав, используемых для приготовления мясных и овощных блюд, супов, соусов и консервации. Свежие мятные листики используют для декора мясных блюд и десертов. А мятное масло и ментол считаются лучшими ароматизаторами для напитков на основе алкоголя.

В косметологии

Для косметологии особый интерес представляют антисептические, противовоспалительные и дезинфицирующие и успокаивающие свойства мяты. Вытяжки из растения признаны эффективным средством для борьбы с дефектами кожи, вызванными раздражениями, сыпью, угрями.

Если протирать лицо кубиками льда из мятного отвара, можно не только легко устранить воспаления кожи, но и повысить тонус и эластичность, улучшить кровообращение и цвет лица, устранить мелкие морщинки и пигментные пятна.

Расчесывание массажной щеткой с нанесенными каплями мятного масла способствует укреплению и росту волос. После массажной процедуры волосы необходимо промыть.

А если добавить несколько капель эфирного масла в зубную пасту, можно быстро и безопасно отбелить зубы, а заодно освежить ротовую полость.

Мята при беременности и грудном вскармливании

Употребление мяты в период ожидания ребенка не запрещается, поскольку растение оказывает полезное воздействие на организм женщины:

  • успокаивает нервы, снижает возбудимость и раздражительность;
  • улучшает сон;
  • снимает головокружения;
  • устраняет отечность;
  • помогает справиться с токсикозом;
  • во время простуды — снижает температуру, борется с кашлем.

Тем не менее, беременным не стоит злоупотреблять употреблением напитков из мяты, поскольку растение может спровоцировать приступ аллергии, снижение давления и нарушение работы почек.

Прежде чем ввести в рацион беременной чай из мяты, лучше посоветоваться с врачом.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на огромный список показаний к применению мяты, существуют ограничения, несоблюдение которых может привести к развитию побочных эффектов.

Прежде всего, мята противопоказана к употреблению людьми с пониженной кислотностью желудка — трава обладает свойством снижения выработки желудочного сока и может привести к дисфункции ЖКТ.

Кроме того, мята противопоказана:

  • маленьким детям;
  • мужчинам — как растение, снижающее половое влечение;
  • при бесплодии;
  • при обострении варикоза;
  • водителям;
  • гипотоникам;
  • аллергикам.

Хороший лечебный эффект применения мяты — результат умеренного и грамотного использования ее свойств. Тогда как злоупотребление растением не принесет пользы и может ухудшить самочувствие.

Источник: https://attuale.ru/myata-lechebnye-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/

Полезные свойства мяты в сочетании с приятным освежающим вкусом

На Земле растёт неимоверное количество растений, большинство из которых могут быть полезными для человека.

Мы используем свойства этих удивительных созданий в косметологии, парфюмерии, медицине и в кулинарии.

Уже давно учёные доказали, что первыми лекарствами стали именно подопечные Флоры, которые на протяжении всей истории человечества оказывали огромную помощь медицине.

Важно

Все это свойственно небольшому и невзрачному растению, обладающим удивительным притягивающим ароматом.

Речь пойдёт о мяте (материнка, подгрудник).

Из всеобщего разнообразия зелёного мира может показаться странным, что ей уделяется столько внимания.

Интересно, что мяту используют во многих странах с давних времён.

Это чудо используют как в традиционной медицине (на её основе создан валидол), так и в нетрадиционной.

Уникальные свойства

Мята — это очень распространённое травянистое растение.

Её ментоловый вкус и удивительный запах просто уникальны.

При лечении используют больше надземную часть, имеется ввиду лисья и соцветия, поскольку они богаты содержанием эфирных масел.

Собирают и заготавливают мяту обычно в летний период – это время цветения растения, способное сохраняться длительное время.

Она является универсальным растением для профилактики заболеваний и лечения.

Растение обладает противосудорожным, успокаивающим, обезболивающим, противовоспалительным и ветрогонным действием.

Настой мяты используют при кашле, изжоге, поносе, головной боли.

Применяют его и как средство при различных заболеваниях желудка.

Мяту используют как бактерицидный препарат при порезах и обморожениях.

Так как у этого растения сильно выражен дезинфицирующий и противовоспалительный эффект, то его часто употребляют при простудных и лёгочных заболеваниях.

Наружно водный мятный настой употребляют для примочек при судорогах, артрозе и ревматических болях, при воспалительных кожных процессах.

Мята находит место в составе зубных паст и порошков, мятных капель, также в кондитерском производстве и в кулинарии, как пряность.

Читайте также:  Инсектицид рогор-с как способ борьбы с картофельной молью

Так же эта трава нашла своё широкое применение при проблемах нервной системы из-за ярко выраженного успокаивающего эффекта.

Возможный вред

Сила действия на организм зависит от количества употребления мяты.

В состав лекарственных растений входят активные вещества, влияющие по-разному на организм.

Ментол (аптечный препарат, получаемый из эфирного масла мяты) ощутимо действует на работу сердца.

Статья в тему:   Как приготовить фрикадельки в сливочном соусе

Растение применяют при изготовлении корвалола и валокордина.

Но из-за этого мята может отрицательно влиять на людей, страдающих артериальной гипотензией.

Совет

Особо стоит выделить, что возможны отравления всех типов, поэтому применять растение только с разрешения врача.

Возможны аллергические реакции.

Специалисты не рекомендуют использовать мяту детям до шести лет.

Кормящим мамам и беременным тоже такие препараты противопоказаны.

Мята перечная: все секретные свойства растения

Это растение было впервые выращено в 17 ст. в Англии.

На территории России она стала известна с конца 19 ст.

Есть другие названия этого растения: английская (камфорная, пахучая, собачья, чёрная), женская мята, благостная, холодная, пахучка.

Ещё существует неофициальное название перечной мяты – ментоловая.

Это потому, что масло мяты английской содержит 50 % ментола.

Различают две формы мяты перечной – белую и чёрную. У мяты белой — нежный запах, а у чёрной — больше ментола.

Аромат белой мяты служит важным компонентом в парфюмерии, пищевой промышленности.

Чёрная мята – это ценный источник ментола.

Его назначают при различных невротических состояниях, расстройстве желудочно-кишечного тракта.

Препараты из пахучей мяты обладают антимикробным, антисептическим, бактерицидным, отхаркивающим действием.

Отмечается положительное влияние на иммунную систему мяты английской.

С помощью мяты перечной в быту можно также отпугивать москитов и комаров.

Применение для женщин

Сегодня женщины могут с уверенностью воспользоваться силой природы, чтобы избавиться от части своих проблем.

Например, при гинекологических проблемах будут полезны сидячие ванны с использованием ароматического масла мяты.

Тут стоит быть внимательной к характеру боли, чтобы не перепутать с аппендицитом.

Применяют такие ванны не больше 20 минут, иначе может начаться головокружение.

Примочки из ментоловой воды помогут сузить широкие поры, которые могут быть причиной потливости.

Некоторые специалисты утверждают, что при условии отсутствия врождённых пороков или органических дефектов, употребление настоя из листьев мяты с мёдом и лимоном могут помочь в лечении женского бесплодия.

У женщин, имеющих повышенный уровень тестостерона, наблюдается увеличение веса, а также рост волос на лице и теле.

Поэтому женщины употребляют мяту, содержащую фитоэстроген для снижения количества мужского гормона.

Как мята влияет на мужчин

Бытует мнение, что мята как-то по-особенному влияет на мужские возможности.

Статья в тему:   Как приготовить лапшу по-флотски с фаршем

Однозначного ответа нет.

Про снижение потенции у мужчин при употреблении мяты утверждается на основе исследований американских учёных на мышах.

Животным вместо воды давали пить мятный настой, из-за чего наблюдалось снижение половой активности.

Нужно помнить, что мыши пили только эту жидкость.

В данном случае могла произойти передозировка, имеющая противопоказания.

Ещё заметим, что это растение оказывает успокаивающее действие и лечебные свойства на весь организм.

Пока неизвестно о точном влиянии мяты на мужчин.

Обратите внимание

Вместе с тем, мятный чай с чёрным изюмом или финиками способен положительно влиять на потенцию, возникшую из-за нервного истощения.

Интересно, что с помощью мяты, входящей в состав целебного чая, можно избавиться от курения.

Такой напиток рекомендуют пить в моменты острого желания курить.

Как совместить приятное с полезным

Как приятно уделить время в разговоре с родными за чашечкой чая с мятой.

Заметим, что чай, сделанный из трав – это просто идеальный напиток для всей семьи.

Со вкусом чая можно экспериментировать неограниченное количество раз.

Чай на мяте можно пить разных температур: это зависит от времени года.

Состав трав в сборе для чая также можно подобрать подходящим для любой еды.

Это идеальный напиток для желающих похудеть, не содержит калорий, как вода, а также богат витаминами и минералами.

Подойдёт чай с мятой и для утоления жажды.

При употреблении чая с следует помнить о количестве употребляемого напитка.

Такой чай будет полезен людям, страдающими расстройствами нервной системы, от головной боли, для восстановления душевного спокойствия.

Подойдёт такой чай страдающим от гипертонии.

Обязательно стоит обратить внимание, что пить такой чай часто нельзя.

Количество листьев на одну чашечку-не более одного, чтобы избежать побочных эффектов.

Мы с вами ознакомились с удивительным и чудодейственным растением – мятой.

Она станет верным другом и помощником каждому из нас.

Если правильно и с осторожностью применять данное растение, учитывая противопоказания, то возможно избавиться от ряда проблем.

Полезные свойства мяты дают ей возможность занимать лидирующие позиции в народной медицине.

Это — ваш верный друг.

Видео-десерт

Смотрите, видео «Зеленая аптека», о пользе растения с приятным ментоловым привкусом.

Источник: https://zdorov-today.ru/poleznye-svoystva-myaty-v-sochetanii-s-priyatnym-osvezhayuschim-vkusom/

Чем полезна мята?

Оглавление статьи

Чай, пожалуй, самый древни из напитков, какой знает практически все человечество. Его можно пить практически всесезонно.

В древности лекари назначали принимать чай как средство успокаивающее, приводящее человека в состояние уравновешенности силы и духа.

Важно

Авиценна, в своих трактатах по медицине изучал и описывал чай и его полезные свойства, назначая его в виде пития при повышенной нервозности, эмоциональном дискомфорте, просто для расслабления и успокоения нервной системы.

Со времен Авиценны прошли века, но и в наши дни, полные энергичного движения, стрессов и нервных перевозбуждений, чай остается актуальным, востребованным напитком практически в каждом доме.

Гостей принято встречать чашечкой свежезаваренного ароматного чая, поболтать с подругой тоже приятно за чашечкой чая, обсудить дела прошедшего дня вечером с родными приятно также за чашечкой чая.

Но мало кто знает, что чай способен не только принести вкусовой комфорт как напиток и избавить от жажды, особые по составу  чаи успокаивают наши возбужденные нервы, помогают чувствовать себя спокойнее и уравновешеннее. Особенной отличительностью по успокоительным свойствам зарекомендовал себя чай из мятных листьев.

Чай из мяты

Мята, это незатейливое растение растет практически в каждом саду. Имеет небольшие продолговатые листья, ярко зеленого цвета и выделается из остальных растений приятным, ароматом.

Если внимательно изучить компоненты входящие в состав этого растения, то обнаружиться, что мята просто наполнена витаминами и полезными для человека минералами.

Это и витамин С-кладезь молодости и здоровья, витамины группы В, включающие в себя магний, кальций, присутствуют в мяте и дубильные вещества бетаин, урсуловая ,олеанолования кислоты.

Вообще в чай с мятой чай можно насчитать до 10 и больше полезных свойств.

10 полезных свойства мяты

  1. В сезон простудных заболеваний, пожалуй, мятный чай, зарекомендовал себя самым надежным помощником. При помощи ментола, входящего в его состав он облегчит дыхание при простуде, избавит от головной боли, смягчит проявление заболевания.

    Для приготовления чая всегда необходимо использовать фаянсовую, или стеклянную посуду. Одну небольшую ложечку сухих листьев следует залить стаканом горячей кипящей воды, дополнительно «укутать» емкость полотенцем, или салфеткой.

    Через 8-10 минут чай готов!

  2. Хорошо зарекомендовал себя мятный чай при заболеваниях сердечнососудистой системы. Он стабилизирует учащенное сердцебиение, способствуя четкой, нормальной работе сердца.

  3. Многие женщины любят и пьют мятный чай и не зря. Во время критических дней чай помогает снять спазматические боли, выступая при этом как болеутоляющее средство. А вот мужчин угощать таким чаем следует с осторожностью, дело в том, что мята, имеет особенность снижать уровень мужских гормонов.

  4. Еще от наших бабушек пришли к нам сведения, что мятный чай помогает справиться с токсикозом у беременных. Но злоупотреблять этим напитком во время интересного положения все же не стоит. Достаточно выпивать 1 чашечку в день.

  5. Сидеть на диете всегда сложно, а напиток из листьев мяты, способен не только утолить жажду, пополнить водный баланс организма, но и притупит чувство голода. Дело в том, что в состав мяты, входят эфирные масла.

    Они то и притупляют желание скорее и много поесть. Если есть необходимость похудеть, то чай из мяты окажет действенную помощь в этом. Не зря же диетологи включают этот напиток во всевозможные диеты для похудения.

  6. Поможет мятный чай и при проблемах с пищеварением вздутии живота, изжоге, нарушениях работы кишечника. Мятный чай обладает желчегонным эффектом, и принимается при желчекаменной болезни.

  7. Охлажденный до комнатной температуры чай поможет побороть проявления стоматита и облегчит зубную боль. Следует лишь полоскать ротовую полость свежезаваренным напитком.

  8. Ничто так не приводит нервы с порядок, как теплый приятный чай из мяты, он помогает успокоиться, расслабиться и ощутить комфорт и удовольствие от окружающего мира.

  9. Народная медицина рекомендует данный чай как одно из средств успокаивающее боли при мигрени головы.

  10. Так как растение мята содержит в составе ментол (а это придает своеобразный запах и вкус), то напиток из нее обладает антибактериальными свойствами и широко применяется при проблемах кожи. Применение настоя хорошо снимет зуд и воспаление с кожного покрова.

Противопоказания к употреблению мятного чая

  • Молодым активным мужчинам, чай с мятой не рекомендован, вследствие способности снижать уровень мужских гормонов. «Сильным мира сего» достаточно, при желании, выпивать не более 1-2 чашек в день этого напитка.
  • Будущим мамочкам так же следует ограничить употребление мятного чая, особенно, если есть тенденция к сниженному артериальному давлению и воспалительных процессах в почках и печени.
  • Людям, страдающим варикозным расширением вен, этот напиток так же пользы не принесет.

В остальном побаловать себя ароматным полезным напитком просто нужно!

Рецепты как правильно приготовить чай с мятой

Растение мята само по себе ароматное и вкусное. Его можно использовать как в качестве травяного настоя, так и добавлять в зеленые и черные чаи по вкусу.

  • Одну небольшую ложечку зеленого чая, несколько листиков сухой мяты заливаем горячим кипятком, даем настояться около 10 минут. Для любителей сладкого можно добавить по вкусу немного натурального меда.
  • Черный чай готовиться аналогично зеленому, для более насыщенного аромата и вкуса желательно мятные листья мелко измельчить.
  • Во время жарких дней охлаждённый мятный чай поможет избавиться от чувства жажды. Перед употреблением рекомендуется положить в него несколько кусочков льда.

Можно найти большое количество рецептов горячего и холодного мятного чая, каждый выберет себе, то, что ему по вкусу.

Что еще полезного?

Источник: https://chem-polezno.com/chaj/myata

Мята: полезные свойства и противопоказания, влияние на организм

Мята — универсальное растение, которое успешно применяется в кулинарной области, косметологии, стоматологии и комплексной терапии многих заболеваний. В природе существует более 20 видов ароматной травы, но у нас получила распространение мята перечная. Поговорим о том, чем так ценна мята, полезные свойства и противопоказания растения, а также освежающие рецепты для поддержания здоровья.

Польза перечной мяты

Благоприятное воздействие растения на организм человека объясняется уникальным сочетанием полезных веществ. Особое место среди прочих элементов занимает ментол, придающий мяте характерный освежающий вкус и аромат: в садовой культуре его содержание достигает 5-6%. Для лечебных целей используют высушенное сырьё, свежую траву и мятное эфирное масло.

Читайте также:  Трава вербена: лечебные свойства и их применение в полезных рецептах настойки, масла для волос и других средствах, а также возможный вред и противопоказания

Мята подходит для решения многих проблем благодаря исключительному химическому составу. Особенно выражены такие свойства растения:

  1. Мята — мощный антисептик, ментол эффективно устраняет патогенные микроорганизмы на слизистых оболочках и коже. В комплексе с приятным ароматом неудивительно, что именно ментол включили в качестве активного компонента в состав зубных паст, ополаскивателей для полости рта, различных бактерицидных мазей.
  2. Успокаивающе действует на нервную систему, снижает возбудимость, нормализует сон. Процедуры и препараты с ментолом показаны при мигрени и головной боли различной этиологии, депрессии, переутомлении, стрессах.
  3. Улучшает работу кишечника, ускоряет переваривание пищи и метаболизм в целом, повышает аппетит. Мята стимулирует функцию печени и выделение желудочного сока, облегчает отхождение желчи, поэтому рекомендуется при гепатите, холецистите, камнях в желчном пузыре. Ментол обладает ветрогонным эффектом, подавляет процессы брожения в кишечнике, поэтому его следует применять при расстройствах пищеварения.
  4. Мята известна выраженным противорвотным эффектом, помогает легче переносить токсикоз и укачивание в транспорте.
  5. Сосудорасширяющее действие используется для восстановления сердечного ритма и нормализации артериального давления. Поэтому ментол и вводится в состав сердечных капель.

Мята — верный помощник при простудных заболеваниях, особенно хорошо растение зарекомендовало себя в лечении бронхитов, горла и верхних дыхательных путей в целом. Наружно мятный настой или отвар применяют при ожоговых поражениях кожи, для снятия зуда и покраснения после укуса насекомого.

Противопоказания к использованию растения

Полностью воздержаться от приёма травы и препаратов на её основе следует только лицам с аллергией на ментол. Большинству людей рекомендуется в умеренной дозировке вводить в рацион мяту, оценив соотношение полезных свойств и противопоказаний. Осторожность следует соблюдать в таких случаях:

  • гипотензия и варикоз, так как ментол снижает тонус сосудистых стенок и артериальное давление;
  • беременность;
  • нарушение половой функции у мужчин;
  • язвенная болезнь;
  • детский возраст до 5 лет в связи с риском спазма бронхов.

Вас может заинтересовать:  Чай с имбирем с апельсином: польза напитка

Это не значит, что придётся отказаться от освежающего чая или десертов «с холодком», важно не злоупотреблять количеством.

Мята в отварах и настоях

Самый простой способ оздоровления — заваривание чая с мятой. Вы можете выбрать один из вариантов:

  1. На 200 мл кипятка берут 4-5 зрелых листочков растения, настаивают несколько минут. Рекомендуют перед завариванием обдать траву кипятком. Такой чай можно пить в чистом виде, кто любит сладкие напитки — с сахаром или мёдом. Если Вы плохо переносите летний зной, напиток с ароматной травой освежит и придаст сил. Заварите мяту как чай и остудите, можно добавить в чашку дольку лимона и кубик льда.
  2. Мятой обогащают обычный чёрный чай, для этого достаточно добавить веточку растения или несколько листиков в заварочный чайник. Напиток должен настояться 10-15 минут.

Специалисты советуют пить мятный напиток не спеша, суточная норма — не более 2-х чашек в сутки. Лучшим временем для употребления чая считается утро и часы перед сном, ментол настроит работу желудочно-кишечного тракта, придаст эмоциональное равновесие, поможет бороться с респираторными инфекциями и успокоит нервную систему.

Для укрепления иммунитета, снятия спазмов и колик в кишечнике, облегчения менструальных болей принимают мятный отвар. Делают его так: 1 ст.л. сырья заливают стаканом кипятка, на час оставляют настояться. Жидкость процеживают и пьют по 1 ст.л. 4-5 раз в течение дня. Приятное на вкус средство также уменьшает рвотные позывы и тошноту, полезно при гастрите, снижает вязкость мокроты при кашле.

Мяту можно сочетать не только с чёрным или зелёным чаем, эффект травы можно усилить, если приготовить напиток с добавлением лекарственных растений:

  • имбирь, мёд и лимон в тандеме с мятой помогают организму противостоять вирусным заболеваниям и простуде, а также быстрее восстанавливаться после перенесённых инфекций;
  • ромашка удваивает расслабляющий и успокаивающий эффект мяты;
  • мелисса помогает снять усталость и облегчить головную боль;
  • душица и мята обладают схожими свойствами, их можно заваривать вместе, чтобы разнообразить вкус чая.

Этим списком добавки не ограничиваются: корица, зверобой, фрукты и ягоды оттенят свежий привкус напитка и придадут ему дополнительные целебные свойства.

Наружное применение

Ментол входит в состав многих косметических препаратов, в том числе профессиональные серии. Народные средства с добавлением мяты также благотворно действуют на кожные покровы и волосы. Рассмотрим самые простые и эффективные рецепты.

Омолаживающая мятная маска

Для приготовления средства понадобятся такие ингредиенты:

  • 0,5 ст.л. измельчённых мятных листьев;
  • 200 мл крутого кипятка;
  • картофельный крахмал.

Для основы маски мяту следует залить водой, укутать на 20 минут и процедить. Затем в жидкость ввести крахмал, чтобы получилась консистенция сметаны. Нанесите снадобье на лицо, смойте через 15 минут. Чтобы закрепить результат, протрите кожу ледяным кубиком.

Средство от прыщей и угревой сыпи

Маска состоит из нескольких компонентов:

  • 1 свежий средний помидор;
  • 1 ч.л. сока лимона;
  • 2 ч.л. сухих дрожжей;
  • 1 ст.л. листочков мяты, измельчённых или порезанных.

Помидор следует слегка надрезать, опустить в кипяток на минуту, очистить от кожицы. Из мякоти томата сделать пюре, добавить в кашицу остальные составляющие. Наносится средство на 10 минут, избегая нежных областей вокруг губ и глаз. Смывается прохладной проточной водой. Такую маску рекомендуют делать регулярно, но не чаще 3-х раз в неделю.

При проблемной коже можно использовать эфирное масло мяты для обогащения готовых кремов и тоников, но не более 1-2 капель на однократное применение.

Маска для отбеливания кожи

Чрезмерную пигментацию и неудачный загар можно нейтрализовать средством, для которого потребуются:

  • 1/2 стакана натёртого огурца;
  • свежие мятные листья.

Из указанного количества огуречной массы отжать сок. Для маски понадобится оставшаяся мякоть, которую нужно разбавить чистой водой и довести до кипения. Мяту необходимо мелко порезать и положить в кипяток с огурцом, подержать на медленном огне 5 минут. Дать массе остыть естественным путём, нанести массу на лицо, выдержать 15 минут. Средством можно обработать также шею и прочие участки тела.

Маска для увлажнения и роста волос

Средство с заметным увлажняющим эффектом готовится из таких ингредиентов:

  • 2 ст.л. сока лимона;
  • 4 ст.л. морковного сока;
  • 200 мл мятного отвара.

Жидкие составляющие следует смешать и втереть во влажные чистые волосы. Смывать средство нужно через 5 минут водой. Регулярное применение активизирует рост волос и пробуждение спящих луковиц, отлично увлажняет локоны по всей длине, делает их более упругими.

Мята активно применяется в разных отраслях промышленности, служит для приготовления домашних средств и лекарственных сборов.

Уникальный состав благотворно действует на состояние здоровья, снижает нервозность, активизирует моторику ЖКТ.

Следует лишь помнить, что нужно соблюдать меру при использовании мяты в качестве сырья для чаёв и отваров, чтобы ароматное растение принесло исключительно пользу.

Источник: https://ChayExpert.ru/travyanoj-chaj/myata-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Душистая мята, полезные свойства и противопоказания

Авг-29-2011 Автор: KoshechkaM

Что такое мята:

Что такое мята, полезные свойства и противопоказания мяты, а так же есть ли у нее  какие-либо лечебные свойства? Эти вопросы часто возникают у тех, кто заботится о своем здоровье и проявляет интерес к народным методам лечения, в частности к лечению с помощью лекарственных растений. И этот интерес понятен. Может в этой статье, в какой-то мере, вы сможете получить ответ на эти вопросы.

Так вот:

Мята (лат. Méntha) — это растение из семейства Яснотковые, насчитывающее около 350 видов,. Растет почти повсеместно на земном шаре, главным образом в районах с умеренным климатом, а также в Южной Африке, на Индийском архипелаге и других местах. В России встречается более 20 видов этого растения.

Это душистое растение имеет своеобразный запах, который трудно спутать с каким-нибудь другим. У этой травы длинное пахучее корневище. Стебли она имеет простые или ветвистые, четырехгранные. Листья у нее супротивные, яйцевидно-ланцетные, острые. Грани у листьев покрыты небольшими зубчиками.

Совет

Очень часто это растение имеет на своих листьях волосяную ворсистую поверхность, что-то вроде пушка. Цветки у этой травы маленькие, собраны обычно вместе в густые шаровидные мутовки в пазухах верхних листьев. Чашечка у цветков напоминает колокольчик с пятью зубцами розовато-лилового цвета.

Размер мяты достигает высоты от пятнадцати до сорока пяти сантиметров.

Цветет мята все лето, с июня по август, захватывая, кроме этого, еще и часть сентября. Встретить это замечательное растение можно практически на всей территории нашей страны. Поэтому сложностей при добыче этой травы возникнуть у вас не должно. Кроме того, она еще и довольно активно выращивается искусственно, пользуясь большой популярностью как эфирномасличное растение.

У большинства из нас мята ассоциируется прежде всего со свежестью и приятным холодком, но нередко мы забываем о том, что имеет  эта травка полезные свойства, используемые и в народной медицине и просто в каждодневном быту.

Мята улучшает мозговую деятельность, избавляет от «хандры». Используют это растение большей частью в виде настоев, отваров.

Наиболее известный вид ее — мята перечная. Это растение содержит ряд полезных веществ: каротин, эфирное масло, дубильные вещества, аскорбиновая кислота (витамин С).

Где можно достать это лекарственное растение? Ну, можно и попросту посадить мяту в горшке в качестве вазона. Чтобы насладиться чаем с мятой, Вам достаточно будет «собрать» с нее не более двух – трех маленьких листиков.

Затем, мяту можно посадить у себя на даче – растение это неприхотливое, особого ухода оно не требует. Наконец, чтобы не утруждаться, можно приобрести ее в аптеке и заваривать. А для самых ленивых проще будет купить готовые пакетики с мятой.

Основные виды мяты:

Перечная

Мята перечная — культурный вид, полученный человеком в 17 столетии в Англии. Иногда его именуют английской мятой. Его культивируют наиболее широко, примерно в 30 странах мира.

Этот сорт душистого растения нашел широкое применение в качестве пряности в кулинарии, а так же в медицине и косметологии. Данный вид лидирует по содержанию эфирного масла и ментола.

Как пряность, эта трава входит в освежающие напитки, в лимонады, морсы. Ею придают новый вкус фруктовым салатам. Добавляют в блюда из мяса и птицы, в выпечку, в сладкие блюда.

Водная

Мята водная – это болотное, травянистое растение, которое часто можно встретить в средней полосе России. Оно может достигать метровой высоты, растет на берегах водоемов, на болотистом грунте.

Цветки образуют крупные гроздевидные соцветия. Мята водная обладает крепким ароматом ментола. Содержание ментола в ней велико, но эфирных масел мало.

Ее мало используют, как пряность и в лекарственных целях.

Длиннолистая

Длиннолистая мята – это, наверное, наиболее распространенный в мире ее вид. Встречается она в Европе, в Азии. Ее редко культивируют в промышленных масштабах (в основном из нее получают эфирные масла).

Длиннолистая мята заметно выше остальных, ее побеги могут достигать высоты 120-140 сантиметров. Она имеет развитое стелящееся в верхних слоях почвы корневище, темно-зеленые, продолговатые листья. У нее небольшие лиловые цветы, образующие соцветия.

Обладает нежным, ментоловым,  не раздражающим ароматом.

Курчавая

Мята курчавая – это один из культурных видов мяты. У нее нежный, освежающий, чуть ментоловый вкус и аромат. У нее нет холодящего вкуса. В промышленных масштабах культивируется в европейских странах, в Украине и в России.

Цветет она в сентябре, лиловыми цветами. Это многолетний, морозоустойчивый вид мяты. Ее широко используют в качестве пряности.

Читайте также:  Обсуждение: обрезка плодовых деревьев

Полевая

Мята полевая – наиболее распространенный ее вид. Встречается в разных климатических условиях и различных регионах. Это самый древний культивируемый сорт мяты. Выращивают ее в Китае, России, Японии. Стебли невелики, примерно 50 сантиметров высотой, листья темно-зеленые, продолговатые, овальной формы. Цветы лиловые, образуют соцветия.

Полевую мяту культивируют в промышленных масштабах. Из нее получают специю – ее высушенные и перемолотые листья. А еще – эфирное масло, которым богато это растение.

Обратите внимание

Эту пахучую траву добавляют в овощные салаты, в консервации, в напитки, в рыбные и мясные блюда, в супы. Она имеет хорошие консервирующие свойства.

Данный сорт мяты используют в кондитерской промышленности, для придания изделиям приятного, освежающего вкуса.

Яблочная

Мята яблочная – широк распространенный вид, который выращивают для получения специи. У нее мягкий, нежный аромат и освежающий вкус. Встречается в южных регионах Европы, Египте, Азии. В России выращивается на Северном Кавказе.

Это куст, достигающий 50-70 см в высоту. Имеет большие, круглые, темно-зеленые листья. Вся наземная часть мяты яблочной содержит много ментола и эфирного масла. Ее используют в пищевой промышленности и медицине.

Хорошо подходит для сладких блюд, десертов, напитков.

Полезные свойства мяты:

1. Мята, полезна при лечении желудочно-кишечных заболеваний. Она хорошо снимает воспаление, обезболивает, является желчегонным средством.

Готовиться следующим образом: 2 столовые ложки сухой травы заливают 500 мл. кипятка и настаивают. Полученный отвар принимают по трети стакана три раза/день. Можно у отвару добавить мед – по вкусу.

Это средство помогает и при болезненных ощущениях в печени.

2. Эта пахучая трава может послужить для снижения жара.

3. Чай с мятой рекомендуют при депрессивных состояниях, при нарушениях сна, сердцебиении.

4. Она полезна для профилактики катаракты.

5. Ее можно использовать, как обезболивающее средство при ревматизме (компрессы с мятой) и для снятия зуда при укусах насекомых.

6. Смешанная с оливковым маслом эта душистая трава считается полезной при лечении ожогов.

7. Вдыхание паров мяты избавляет от укачивания в транспорте (не зря же мятные конфеты рекомендуют тем, кто летит в самолете).

Противопоказания мяты:

Мята также имеет свои противопоказания. К примеру, ее нельзя использовать людям, страдающим повышенной чувствительностью к ее компонентам. Безусловно, она противопоказана страдающим ее индивидуальной непереносимости.

Мята категорически противопоказана при низком артериальном давлении, иначе говоря — артериальной гипотензии.

Эта пахучая трава (и это очень важно!), снижая тонус венозных сосудов, может спровоцировать обострение какого-либо иного имеющегося заболевания.

Важно

Например, очень часто из-за ее использования возникает обострение варикозного расширения вен. Именно поэтому людям, подверженным этому недугу, от мяты лучше всего будет отказаться.

Если Вас часто мучает изжога, тогда ее Вам также лучше всего не употреблять. Дело в том, что мята способна вызвать это малоприятное ощущение.

Мята противопоказана детям, еще не достигшим возраста 3-х лет. Не забывайте также, что этому лекарственному растению свойственно снижать мужское либидо. Если Вас одолевает сонливость, от мяты лучше отказаться.

Еще одно очень серьезное противопоказание к употреблению этого растения — бесплодие. Если возникают проблемы с зачатием, ни в коем разе не употребляйте мяту – в данном случае она может лишь усугубить ситуацию.

Зато мята перечная благоприятно влияет на женские гормоны, поэтому, если женщина желает избавиться от нежелательных волос на ногах, груди и прочих местах, на которых волос у женщин по идее быть не должно – на помощь придет это лекарственное растение .

Разумеется, эффект проявиться не сиюминутно, но «поросли» волос если не исчезнут полностью, то значительно уменьшаться. Это было установлено в ходе исследований, в которых принимали участие добровольцы.

Отмечены были полезные свойства этого растения при лечении гирсутизма (патологическое оволосение).

Лечебные свойства мяты:

Целебные свойства полевой мяты, перечной, а также мелиссы обыкновенной и лекарственной получили широкое применение не только в народной медицине, но и в изготовлении всевозможных лекарственных препаратов. Главная составляющая часть мяты – ментол – обладает способностью расширять сердечные сосуды головного мозга, а также легких. Он снижает чувствительность нервных окончаний и сужает периферические сосуды.

Эта пахучая трава, как и многие лекарственные травы, является достаточно универсальным растением, поэтому при правильном ее применении, можно не только проводить профилактику, но и лечить заболевания.

Заболеваний, при которых применяется мята, достаточно большое количество. К ним относятся и сердечно- сосудистые заболевания, и нервные заболевания, мята также применяется при лечении простудных заболеваний и заболеваний печени.

Совет

Очень хорошее воздействие это лекарственное растение оказывает на регуляцию функции желудочно-кишечного тракта.

Она обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием, расширяет сосуды, повышает аппетит, улучшает перистальтику, снимает спазм желчных протоков, обладает мочегонным действием. Это растение применяется при мигрени и нефритах. Применяется при судорогах и при гастритах. К тому же она обладает кровоостанавливающим действием.

Мята при гипертонии, лечение:

Для лечения и профилактики гипертонической болезни мяту можно использовать в виде отваров, настоек, настоев и в виде мятного масла.

Она расширяет сосуды головного мозга, сердца и легких, поэтому ее довольно часто рекомендуют больным гипертонической болезнью.

Чтобы приготовить настой мяты, возьмите небольшое количество сухих листьев и залейте кипятком. Настаивать листья нужно в течение 30 минут. Принимать настой по 1 ст. л. два раза в день в течение двух недель. После окончания курса надо сделать перерыв на одну неделю.

Вам потребуется:

листья мяты – 2 ч. л.,

вода – 200 мл.

Можно приготовить настой мяты и валерианы. Для этого возьмите небольшое количество листьев мяты и корня валерианы и залейте кипятком.

Чтобы не улетучивались эфирные масла, закройте посуду с настоем блюдцем так, чтобы донышко блюдца касалось настоя. Это нужно для создания герметичности.

Настой принимают по 1 десертной ложке два раза в день в течение трех недель. После окончания курса надо сделать перерыв на две недели.

Вам потребуется:

листья мяты – 2 ч. л.,

корень валерианы – 8 г,

вода – 250 мл.

Мята для женщин:

Чем полезна мята для женщин? Это лекарственное растение успешно применяют в борьбе с различными заболеваниями кожи — сыпью, угрями, дерматитами. Мятный настой пригодится Вам в уходе за жирной кожей.  Он хорошо устраняет жирный блеск, помогает сузить расширенные поры.

Эта пахучая трава имеет свойство разглаживать морщинки, придавать коже свежесть, тонизировать ее, убирать следы усталости. Экстракт из ее листьев можно включать в домашние лосьоны, вы различные маски. Также из мятного настоя можно сделать ледяные кубики для протирания лица.

Она обладает прекрасным противовоспалительным и противомикробным действием.

Поэтому если кожа ваших рук склонна к появлению на ней мелких трещинок, а также часто шелушится под воздействием холода, ветра, длительного контакта с водой и различными химическими веществами, вы можете два-три раза в неделю применять ванночки для рук, состав которых включает в себя отвар или настой травы и листьев мяты и мелиссы.

Обратите внимание

Чтобы приготовить ванночку, которая способна «исцелить» ваши руки, возьмите на 2 стакана кипятка 2 ст. л. травы мяты перечной, по 1 ч. л. листьев мелиссы и шалфея и 1 стакан кефира.

Заварите смесь трав кипятком, настаивайте 30–40 минут, затем процедите и добавьте кефир. В подготовленную таким образом ванночку (температура ее должна быть 30–35 о С) опустите руки на 10–12 минут.

После ванночки слегка ополосните руки теплой водой без мыла, осторожно обсушите мягкой салфеткой и смажьте любым питательным кремом.

Если у вас появились трещины на пятках, рекомендуем вам использовать следующую смесь: возьмите 40–50 г льняного семени и залейте 1 стаканом воды. Кипятите 7 – 10 минут и настаивайте отвар в течение 40–50 минут. Затем отвар следует охладить и процедить.

Затем добавьте 3 стакана настоя листьев мяты перечной и разведите все это 3 л воды. Приготовьте ванночку для ног из полученной смеси. Продолжительность ванночки – 10–15 минут.

После этого ноги следует тщательно обсушить полотенцем и смазать пятки жирным питательным кремом.

Отлично подходит мята для ухода за волосами. Ее отваром полезно будет ополаскивать окрашенную, сухую, страдающую от ломкости, секущуюся шевелюру. Отваром из ее листьев и липового цвета можно укрепить слабые волосы, сделать их блестящими и красивыми.

Мята для мужчин:

Проведены научные эксперименты, которые доказали, что мята имеет влияние на мужской организм, впрочем как и на женский.  При регулярном употреблении в большом количестве, она уменьшает  количество тестостерона в организме.

Турецкие учёные провели исследование, при котором было доказано ее влияние на уровень тестостерона: в группе женщин, которые имели повышенный уровень «мужского» гормона в организме, было отмечено, что после определённого периода, когда женщины регулярно употребляли мятный чай, у них был замечено значительное снижение  уровня тестостерона крови, а также уменьшено избыточное оволосение.

Но что полезно для женщин, не совсем полезно для мужчин. Хотя многие специалисты утверждают, что слухи, связанные со способностью этой травы снижать потенцию у мужчин —  сильно преувеличены. Даже ежедневное употребления мятного чая для мужчины безопасно.

Важно

Напротив, мята для мужчин скорее полезна, чем вредна. Зачем отказываться от терпкой, ароматной травы, которая тонизирует и бодрит, улучшает самочувствие и приводит в норму потоотделение не хуже дорогих мазей, но совершенно безопасна.

Нужно просто знать меру, как и в случае с любым лекарственным растением.

Сбор и хранение мяты:

Чтобы использовать лекарственные свойства мяты, ее нужно вовремя собрать и правильно хранить. Как же это делается? Идеальное время, чтобы собирать ее — период с июля по август, то есть, когда она цветет.

Когда мята собрана, ее необходимо высушить. Сушат ее так: либо собирают в пучок, либо нарезают листья и цветки и нарезанные раскладывают на белом бумажном листе. Сушат ее на свежем воздухе, но обязательно в тени.

Также можно сушить ее в хорошо проветриваемом помещении.

Затем, когда мята уже высохла, ее помещают в фарфоровую или стеклянную емкость, плотно закрывают крышкой и ставят в темное сухое место.

Мята в диетах для похудения:

Мятный чай имеет способность регулировать тягу к сладкому и понижать аппетит, чем может убрать желание перекусить перед основным приемом пищи, что сослужит хорошую службу для похудения.

Пить чай с мятой лучше в теплым виде и маленькими глотками — что увеличит его оздоровительный эффект. Также травяные чаи из мятой полезны для понижения веса и тем, что содержит малое количество калорий.

Пейте ароматный чай для снятия стресса. Стресс повышает уровень кортизола в организме и тянет за собой повышение аппетита и снижение метаболизма, а это чревато набором веса. Но мятный чай способен снять стресс, а следовательно понизить количество кортизола и усилить метаболизм, что окажет существенную помощь в борьбе с лишними килограммами.

Рецепт травяного сбора с мятой

Вода — 300 г

Зеленый чай — 1 чай.лож. без горки

Имбирь св. терт. — 1 чай. лож.

Тмин — 1 кофейная лож.

Листья мяты — 5 лист

Зеленый чай с мятой применяется для быстрого сжигания жира и избавления от ненужных отложений на животе и бедрах. Смесь трав кладем в стеклянную емкость и заливаем кипятком. Плотно закрываем и даем настояться двадцать минут. Пьем трижды в день, до еды за тридцать минут.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Источник: http://yazdorovee.ru/myata-perechnaya-i-poleznye-svojstva-myaty-perechnoj

Ссылка на основную публикацию